Femail

Τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν κάνετε έρωτα

Γνωρίζετε τι αλλαγές συμβαίνουν στο σώμα σας και στον σύντροφό σας κατά τη διάρκεια του σεξ; Εδώ εξετάζουμε τα τέσσερα στάδια του έρωτα

Το να κάνεις τακτικά έρωτα είναι ουσιαστικό μέρος μιας υγιούς σχέσης, ωστόσο πολλά ζευγάρια δεν γνωρίζουν πόσο αλλάζει το σώμα τους κατά τη σεξουαλική επαφή.

Κατά τη διάρκεια της αγάπης, το σώμα περνά από τέσσερις διαφορετικές φάσεις. Αυτές είναι οι φάσεις του ενθουσιασμού, του οροπεδίου, του οργασμού και της επίλυσης. Κάθε στάδιο χαρακτηρίζεται από ορισμένες φυσικές αντιδράσεις και αλλαγές.

Ωστόσο, το να κάνεις έρωτα δεν αφορά μόνο το φυσικό σώμα. Για να αισθάνεται ένα άτομο χαλαρό κατά τη σεξουαλική επαφή, υπάρχουν ορισμένοι σημαντικοί ψυχολογικοί παράγοντες.





Εάν ένα άτομο είναι τεταμένο ή ανήσυχο, το σώμα του συχνά δεν μπορεί να κάνει σεξ. Σε έναν άνδρα, αυτό συνήθως αποδεικνύεται στην αδυναμία του να επιτύχει στύση. Σε μια γυναίκα, μπορεί να έχει δυσκολία στην έκκριση κολπικής λίπανσης ή απλά να μην φτάσει σε οργασμό.

Ο Toni Belfield, διευθυντής πληροφοριών της Ένωσης Οικογενειακού Προγραμματισμού, συμφωνεί ότι μια υγιής σεξουαλική σχέση είναι τόσο συναισθηματική όσο και σωματική.



Λέει: «Το υγιές σεξ είναι ολιστικό - περιλαμβάνει το μυαλό και το σώμα. Πρόκειται για άδεια, ισχυρή επικοινωνία και φροντίδα ».

Εδώ βλέπουμε τι συμβαίνει σε εσάς και στο σώμα του συντρόφου σας όταν κάνετε έρωτα.

Οι τέσσερις φάσεις της σεξουαλικής επαφής



Η φάση του ενθουσιασμού: Αυτό είναι το πρώτο στάδιο του σεξ, όταν η αμοιβαία διέγερση προετοιμάζει τον κόλπο (και το πέος) για σεξουαλική επαφή.

Το πρώτο σημάδι σεξουαλικής διέγερσης στο θηλυκό είναι η εμφάνιση κολπικής λίπανσης ή υγρού - το οποίο αρχίζει να εκκρίνεται περίπου 10 με 30 δευτερόλεπτα μετά τη διέγερση. Η ποσότητα του υγρού αυξάνεται καθώς αυξάνεται ο ενθουσιασμός.

Επίσης σε αυτό το στάδιο, οι θηλές της γυναίκας γίνονται όρθιες. Αυτό οφείλεται σε συσπάσεις των μικρών μυϊκών ινών ως απόκριση στη σεξουαλική διέγερση. Επίσης οι μικρές φλέβες στο στήθος γίνονται πιο ορατές και συχνά παρατηρείται μια μικρή αύξηση του μεγέθους του στήθους.

Η φάση του οροπεδίου: Αυτό είναι το στάδιο που η σεξουαλική διέγερση είναι πιο έντονη και ο οργασμός επίκειται. Σε αυτό το στάδιο, το άνοιγμα του κόλπου στενεύει κατά περίπου 30 τοις εκατό για να πιάσει το πέος.

Καθώς πλησιάζει ο οργασμός, περίπου τα δύο τρίτα του κόλπου διαστέλλονται - τα εσωτερικά χείλη του κόλπου μπορεί να διπλασιαστούν ή να τριπλασιαστούν σε πάχος, η κλειτορίδα διογκώνεται και τα εξωτερικά χείλη του κόλπου ισοπεδώνονται και χωρίζονται για να δεχθούν το πέος. Αυτή η αντίδραση οφείλεται σε αυξημένη ροή αίματος που προκαλεί διεύρυνση των αιμοφόρων αγγείων, μάλλον σαν στύση.

Μπορεί επίσης να εμφανιστούν αλλαγές χρώματος στα εσωτερικά χείλη του κόλπου. Τα χείλη των γυναικών που δεν έχουν μείνει ποτέ έγκυες κυμαίνονται από ροζ έως έντονο κόκκινο. Ενώ τα κολπικά χείλη των γυναικών που είναι έγκυες κυμαίνονται από έντονο κόκκινο έως βαθύ χρώμα κρασιού - το αποτέλεσμα της περισσότερης ροής αίματος σε αυτή την περιοχή.

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, το πέος δεν είναι κόκκαλο. Η στύση συμβαίνει όταν ο σπογγώδης ιστός του πέους γεμίσει με αίμα. Επίσης, οι όρχεις έλκονται ελαφρώς προς το σώμα και αυξάνονται σε μέγεθος.

Σε αυτό το στάδιο το μέγεθος του στήθους μιας γυναίκας μπορεί να αυξηθεί κατά 20 έως 25 τοις εκατό. Η φάση του οροπεδίου προσδιορίζεται επίσης συχνά από την έκπλυση του φύλου.

Περίπου το 50 με 75 τοις εκατό των γυναικών και το ένα τέταρτο των ανδρών εμφανίζουν κόκκινες κηλίδες που σχηματίζονται στο δέρμα, γνωστές ως έξαψη σεξ. Αυτές οι κηλίδες μοιάζουν με ιλαρά και εμφανίζονται στο μπροστινό μέρος του στήθους, απλώνονται στον λαιμό, τους γλουτούς, την πλάτη και το πρόσωπο. Αυτό είναι το αποτέλεσμα της αύξησης της ροής του αίματος ακριβώς κάτω από την επιφάνεια του δέρματος.

Συνήθως σε αυτό το στάδιο, η αναπνοή και οι καρδιακοί παλμοί επιταχύνονται, όχι λόγω φυσικής δραστηριότητας, αλλά λόγω διέγερσης του αυτόνομου νευρικού συστήματος -του τμήματος του νευρικού συστήματος που είναι ενεργό κατά τη διάρκεια στρες ή κινδύνου- και εμπλέκεται στη ρύθμιση του παλμού και του αίματος πίεση.

Οργασμός: Αυτό είναι το σημείο όπου το σώμα εκρήγνυται σε έντονες σωματικές συσπάσεις που ακολουθούνται αμέσως από χαλάρωση.

Ο οργασμός στο θηλυκό χαρακτηρίζεται από ρυθμικές μυϊκές συσπάσεις στη μήτρα - ένα κοίλο μυϊκό όργανο όπου ένα έμβρυο τρέφεται και αναπτύσσεται πριν από τη γέννηση - τον εξωτερικό κόλπο και τον πρωκτικό σφιγκτήρα (ο μυϊκός δακτύλιος που περιβάλλει τον πρωκτό). Οι μύες σε όλο το σώμα συστέλλονται επίσης ως απόκριση στον οργασμό.

Οι αρχικές συσπάσεις μπορεί να φτάνουν σε διαστήματα λιγότερο από ένα δευτερόλεπτο και να διαχωρίζονται περισσότερο καθώς ο οργασμός συνεχίζεται. Ένας ήπιος οργασμός μπορεί να περιέχει τρεις έως πέντε συσπάσεις, ενώ ένας έντονος οργασμός μπορεί να έχει δέκα έως δεκαπέντε.

Οι περισσότερες γυναίκες δεν εκσπερματώνουν κατά τη διάρκεια του οργασμού, αν και ορισμένοι επιστήμονες ισχυρίζονται ότι οι γυναίκες αποβάλλουν υγρό που μοιάζει με σπέρμα από την ουρήθρα - τον σωλήνα που μεταφέρει τα ούρα από την ουροδόχο κύστη έξω από το σώμα.

Οι οργασμοί στους άνδρες - σε αντίθεση με αυτούς στις γυναίκες - συμβαίνουν σε δύο στάδια. Κατά το πρώτο στάδιο του ανδρικού οργασμού, οι συσπάσεις πιέζουν το σπέρμα στην ουρήθρα - τον σωλήνα που μεταφέρει τα ούρα και - κατά τη διάρκεια του οργασμού - το σπέρμα από την ουροδόχο κύστη κατά την εκσπερμάτιση.

Στο δεύτερο στάδιο του ανδρικού οργασμού, όταν ο οργασμός είναι αναπόφευκτος, οι συσπάσεις της ουρήθρας και του πέους συγχωνεύονται με συσπάσεις στον προστάτη αδένα - τον αδένα στους άνδρες που εκκρίνει ένα υγρό στο σπέρμα που δρα για τη βελτίωση της κίνησης του σπέρματος. Όταν ο οργασμός επιτυγχάνεται, αυτό έχει ως αποτέλεσμα την εκτόξευση του σπέρματος από το σώμα μέσω της άκρης του πέους.

Καθώς ο οργασμός κορυφώνεται και στα δύο φύλα, υψηλά επίπεδα μυϊκών συσπάσεων που διαρκούν περισσότερο από το κανονικό εμφανίζονται στους γλουτούς, τα πόδια και τη λεκάνη. Το πρόσωπο συχνά χαρακτηρίζεται από συσπάσεις του προσώπου και βαθιά συνοφρυώματα.

Φάση επίλυσης: Αυτό είναι όταν το σώμα επιστρέφει στην αδιέγερτη κατάστασή του. Μερικές γυναίκες μπορεί να γίνουν πολυοργασμικές - ή να βιώσουν αρκετούς οργασμούς - προτού το σώμα ομαλοποιηθεί κατά τη φάση της εξυγίανσης.

Οι άνδρες, ωστόσο, δεν μπορούν να βιώσουν πολλαπλούς οργασμούς γιατί είναι βιολογικά αδύνατο. Αμέσως μετά την εκσπερμάτιση, ο άνδρας μπαίνει σε μια περίοδο ανάρρωσης όπου το πέος γίνεται ημιόρθιο και στη συνέχεια χαλαρό.

Κατά τη φάση της διάλυσης, ο κόλπος επιστρέφει στην κανονικότητα καθώς το αίμα αντλείται μακριά από τους κολπικούς ιστούς. Η μήτρα επανέρχεται στην κανονική της θέση και το χρώμα των κολπικών χειλιών υποχωρεί. Επίσης σε αυτό το στάδιο ο κόλπος μικραίνει σε μήκος και η κλειτορίδα και το στήθος επιστρέφουν στο συνηθισμένο τους μέγεθος.

Για τους άνδρες, η στύση εξαφανίζεται σε δύο στάδια. Στην αρχή, καθώς οι οργαστικές συσπάσεις αντλούν αίμα από το πέος, υπάρχει μερική απώλεια ακαμψίας. Στο δεύτερο στάδιο, η ροή του αίματος επιστρέφει σε φυσιολογικά επίπεδα, οι όρχεις μειώνονται σε μέγεθος και απομακρύνονται από το σώμα.

Λίγο μετά τον οργασμό, η γρήγορη ή βαριά αναπνοή είναι αισθητή και στα δύο φύλα. Καθώς το σώμα επιστρέφει στην κανονική του κατάσταση, το σεξ εξαφανίζεται και η υπερβολική εφίδρωση είναι αισθητή.

Επαφές: Εάν θέλετε να μιλήσετε για τον οικογενειακό προγραμματισμό, επικοινωνήστε με την Ένωση Οικογενειακού Προγραμματισμού, γραμμή βοήθειας 020 7837 4044. Για περαιτέρω ανάγνωση, το Sex and Human Loving της Masters & Johnson εκδίδεται από την Addison-Wesley.