Femail

Οι πέντε ερωτήσεις που σας λένε αν αξίζει να συγχωρήσετε έναν απατημένο σύντροφο (και ένα σχέδιο αποκατάστασης πέντε βημάτων αν η απάντηση είναι ναι!)

Η ειδικός σχέσεων - Tracey Cox - αποκαλύπτει αν αξίζει να συγχωρήσετε έναν σύντροφο αφού απατήσει και τι μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη σχέση μετά.

Οι πέντε ερωτήσεις που σας λένε αν αξίζει να συγχωρήσετε έναν απατημένο σύντροφο (και ένα σχέδιο αποκατάστασης πέντε βημάτων αν η απάντηση είναι ναι!)

είκοσι

Θέα
σχόλια

Καθώς ένας ακόμη γάμος διασημοτήτων φαίνεται να έχει δαγκώσει τη σκόνη με τις Blurred Lines Robin Thicke και τη σύζυγό τους Paula Patton να ανακοινώνουν τον χωρισμό τους μετά από είκοσι χρόνια, το ερώτημα πώς να συνέλθεις από μια σχέση φαίνεται όλο και πιο εύστοχο.





Αν και δεν είναι ξεκάθαρο ποια ήταν η πραγματική αιτία του χωρισμού του ζευγαριού, υπήρξαν πολλές φήμες για παρανοήσεις από την πλευρά της Robin και λίγα πράγματα συγκρίνονται με τον πόνο της προδοσίας.

Όταν αγαπάς κάποιον, νιώθεις σαν να βρίσκεσαι σε μια ωραία, ασφαλή, εμποτισμένη από αγάπη φούσκα που κανείς δεν μπορεί να διαπεράσει.



Η Tracey Cox αποκαλύπτει πότε πρέπει να συγχωρήσετε έναν απατημένο σύντροφο

Η Tracey Cox αποκαλύπτει πότε πρέπει να συγχωρήσετε έναν απατημένο σύντροφο

Μετά, μέσα σε μια νύχτα, με μια ομολογία ή μια ανακάλυψη, αυτή η φούσκα σκάει. Και το αγόρι σκάει με ένα μπαμ.

Μερικά ζευγάρια επιβιώνουν από την απιστία, αλλά μόνο εάν και οι δύο πιστεύετε ειλικρινά ότι η σχέση αξίζει και ο ένοχος είναι έτοιμος να κάνει ό,τι χρειάζεται για να κερδίσει ξανά την εμπιστοσύνη και την αγάπη σας.



Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφασίσετε και θα σας καθοδηγήσει στη διαδικασία της ανάκαμψης.

ΒΗΜΑ ΠΡΩΤΟ: Αξίζουν άλλη μια ευκαιρία;

Μερικοί απατούντες σύντροφοι δεν αξίζουν συγχώρεση.

Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτές τις πέντε κρίσιμες ερωτήσεις.

Έχουν απατήσει άλλους ανθρώπους στο παρελθόν;

Εάν κάποιος έχει αναπτύξει ένα μοτίβο εξαπάτησης ξανά και ξανά, θα συνεχίσει να το κάνει ξανά (και ξανά) μέχρις ότου κάποιος - ελπίζουμε εσείς - να τον πετάξει βάναυσα και να συνειδητοποιήσει ότι δεν μπορεί να ξεφύγει από αυτό. Δεν υπάρχουν δεύτερες ευκαιρίες σε αυτή την περίπτωση. Πάντα.

Γιατί το έκαναν;

Ένα μεμονωμένο περιστατικό με φαινομενικά γνήσιους λόγους για να το εξηγήσει κανείς, είναι πολύ πιο εύκολο να το συγχωρέσεις από τα επαναλαμβανόμενα λάθη ή μια μακροχρόνια σχέση.

Όταν πρόκειται για εξαπάτηση, ένα περιστατικό μεμονωμένα είναι πολύ πιο εύκολο να συγχωρεθεί από τις επαναλαμβανόμενες ολισθήσεις ή μια μακροχρόνια σχέση

Όταν πρόκειται για εξαπάτηση, ένα περιστατικό μεμονωμένα είναι πολύ πιο εύκολο να συγχωρεθεί από τις επαναλαμβανόμενες ολισθήσεις ή μια μακροχρόνια σχέση

Βάλτε τον εαυτό σας στη θέση τους: αν ήταν στη θέση τους, νιώθοντας όπως ένιωθαν, στην κατάσταση που βρίσκονταν, τι θα κάνατε; Μπορείτε να το καταλάβετε;

Τι πιστεύετε ότι θα κάνουν αν βρεθούν στην ίδια δύσκολη θέση στο μέλλον;

Τι εγγυήσεις μπορούν να σας δώσουν ότι δεν θα ξανασυμβεί;

Πώς ήταν η σχέση σας όταν συνέβη;

Θα έχετε πολύ περισσότερες πιθανότητες να συγχωρήσετε (αν όχι να ξεχάσετε) εάν ξέρετε ότι ο σύντροφός σας ήταν δυστυχισμένος, η σχέση δεν ήταν καλή και ήσασταν καχύποπτοι.

Αν νομίζατε ότι ήσασταν ευτυχισμένοι και δεν προσέξατε ούτε ένα σημάδι ότι κάτι δεν πήγαινε καλά, είναι απελπιστικά δύσκολο να εμπιστευτείτε ξανά.

Αν δεν υπήρχαν ενδείξεις την προηγούμενη φορά, πώς θα ξέρετε αν θα συμβεί ξανά;

Μετανιώνουν για αυτό που έκαναν;

Θα πρέπει να είναι ακόμα πιο άθλιοι για τον πόνο που τους προκαλεί από εσάς.

ΒΗΜΑ ΔΕΥΤΕΡΟ: Δώστε ο ένας στον άλλο χώρο

Η πρώτη σας αντίδραση θα είναι να θέλετε να κολλήσετε πάνω του και να μην τον αφήσετε από τα μάτια σας.

Μην το κάνετε.

Υπάρχουν δύο πράγματα που πρέπει να καθορίσετε σε αυτό το σημείο: ότι εννοείτε τις επιχειρήσεις και ότι η συμπεριφορά τους δεν είναι αποδεκτή και ότι έχετε αξιοπρέπεια.

Αν μένετε μαζί, βάλτε τον να φύγει για λίγες μέρες. Χρειάζεστε αυτόν τον χρόνο για να λύσετε λογικά τα συναισθήματά σας.
Εάν δεν ζείτε μαζί, πείτε ότι δεν θέλετε να τους δείτε για λίγο. Ξεκινήστε ένα ημερολόγιο με όλα τα συναισθήματά σας και τις ερωτήσεις σας και χρησιμοποιήστε το φτιάξτε μια λίστα με ερωτήσεις στις οποίες χρειάζεστε απαντήσεις στο τέλος του χρόνου χωριστά.

ΒΗΜΑ ΤΡΙΤΟ: Συναντηθείτε

Αυτό δεν είναι μια συνεδρία φιλιού και μακιγιάζ. Αυτή είναι μια συνάντηση για να αποφασίσετε εάν υπάρχουν αρκετά που αξίζει να εξοικονομήσετε.

Προειδοποιήστε τον σύντροφό σας ότι υπάρχουν πολλές ερωτήσεις που πρέπει ακόμα να απαντηθούν. Αν δεν είναι έτοιμοι να τους απαντήσουν, ξεχάστε το. Αν είναι, αρχίστε να ρωτάτε.

Αυτό θα είναι απίστευτα επώδυνο, αλλά είναι σημαντικό να λάβετε ειλικρινείς απαντήσεις σε όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Οπλισμένοι με απαντήσεις, νιώθετε εύλογα σίγουροι ότι και οι δύο θα τα καταφέρετε και ότι υπάρχουν ακόμα αρκετά για να δουλέψετε;

Τώρα είναι η ώρα να επιστρέψετε ή να αρχίσετε να βλέπουμε ο ένας τον άλλον τακτικά.

Η Tracey λέει ότι αν το έκανες

Η Tracey λέει ότι αν δεν προσέξατε ότι κάτι δεν πήγαινε καλά, μπορεί να είναι απελπιστικά δύσκολο να εμπιστευτείτε ξανά

ΒΗΜΑ ΤΕΤΑΡΤΟ: Χτίστε μια νέα σχέση

Η παλιά σου σχέση, η κατεστραμμένη, είναι νεκρή. Τώρα πρέπει να φτιάξετε ένα νέο.

Ναι, αυτό είναι λυπηρό, αλλά είναι επίσης συναρπαστικό. Απλά σκέψου! Μπορεί κάλλιστα να καταλήξει ακόμα καλύτερα από το πρώτο με πολλούς τρόπους!

Αυτό που θα λείψει όμως είναι η αθωότητα και η εμπιστοσύνη.

Ο στόχος είναι να αντικατασταθεί αυτό με άλλες ιδιότητες, όπως «Είμαστε επιζώντες – ακόμη και αυτό δεν μας διέλυσε».

Θα νιώσετε ανασφάλεια και θα νιώσετε θυμό. Θα παλεύετε για αυτό, ξανά και ξανά, στην αρχή. Αυτό είναι φυσιολογικό.

Για να το ξεπεράσεις, πρέπει να βάλεις κάποιους κανόνες για τη νέα σχέση. Αυτά είναι ειδικά για εσάς τους δύο, αλλά μπορεί να θέλετε να σκεφτείτε πράγματα όπως να λέτε ο ένας στον άλλο πού βρίσκεστε όλη την ώρα, να κάνετε check-in σε περιόδους που μπορεί να σας είναι δύσκολο να αντιμετωπίσετε, να στέλνετε πολλά καθησυχαστικά μηνύματα.

Η Tracey λέει ότι είναι δυνατό να προχωρήσουμε και να οικοδομήσουμε μια ισχυρότερη σχέση μετά την απάτη

Η Tracey λέει ότι είναι δυνατό να προχωρήσουμε και να οικοδομήσουμε μια ισχυρότερη σχέση μετά την απάτη

ΒΗΜΑ ΠΕΜΠΤΟ: Ετοιμαστείτε να αλλάξετε

Όλα τα παραπάνω φροντίζουν για εσάς, τον αδικημένο.

Αλλά όσο κι αν πρέπει να είναι λοξό για να σας φροντίσει, είναι άδικο να εκπτώσετε τις ανάγκες του συντρόφου σας.
Ο σύντροφός σας απάτησε για κάποιο λόγο.

Τι πήραν από αυτό το νέο άτομο που δεν μπορούσαν να πάρουν από εσάς;

Ποιοι ήταν αυτοί με το νέο πρόσωπο;

Όταν τα ζευγάρια είναι μαζί για μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι δύσκολο να εφεύρετε ξανά τον εαυτό σας και να κάνετε τον σύντροφό σας να σας δει ως κάποιον «νέο».

Υπήρχαν μέρη του εαυτού τους που ένιωθαν ικανοποιημένα με το άλλο άτομο που δεν είναι ικανοποιημένα μαζί σου; Τι είναι?

Εξερευνήστε τρόπους για να τον βοηθήσετε να το κάνει αυτό μαζί σας.

Μια τελευταία ερώτηση που με ρωτάνε συνέχεια: πότε θα νιώσω καλύτερα και θα φύγει ο πόνος;

Η απάντηση είναι η εξής: ο χρόνος θεραπεύει πληγές που μπορούν να επουλωθούν.

Σε έξι μήνες, θα πρέπει να αισθάνεστε καλύτερα τις περισσότερες φορές. Ένα χρόνο μετά, η εμπιστοσύνη θα πρέπει να αναπτυχθεί ξανά.

Εάν δεν είναι, ήρθε η ώρα να προχωρήσετε - σόλο.

Το βιβλίο της Tracey «Καυτές σχέσεις: Πώς να αποκτήσεις μία» μιλάει περισσότερο για το πώς να συνέλθεις από μια σχέση.

Για περισσότερες συμβουλές σχέσης, επισκεφτείτε τον ιστότοπο της Tracey www.traceycox.com

Διαβάστε περισσότερα στο ιστολόγιο Tracey's Mail Online εδώ