Femail

Η σταρ της γυμναστικής Sarah's Day μοιράζεται τη συνταγή για υγιεινό smoothie για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού και τη βοήθεια της πέψης

Η Αυστραλιανή ειδικός στο fitness Sarah Stevenson, η οποία πηγαίνει στο Sarah's Day στο διαδίκτυο, μοιράστηκε μια απλή συνταγή smoothie με πέντε συστατικά, όπως είπε ότι ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα και βελτιώνει την πέψη.

Η Fitness Influencer Sarah Stevenson, η οποία περνάει το Sarah's Day στο διαδίκτυο, μοιράστηκε τη συνταγή της για smoothie με πέντε συστατικά.

Ο Αυστραλός blogger ευεξίας είπε ότι η συνταγή για πράσινο μπολ smoothie βοηθά στην υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος, στην πέψη, στην αύξηση της πρόσληψης φυτοθρεπτικών συστατικών και στην κατανάλωση χλωροφύλλης υψηλής ποιότητας.

Απλώς συνδυάζει ένα φλιτζάνι κατεψυγμένο μάνγκο, μισό φλιτζάνι κατεψυγμένο αβοκάντο και γάλα καρύδας με μια κουταλιά της σούπας πρωτεΐνη ζύμης μπισκότων Tropeaka και χόρτα superfood + σκόνες D.





Κάντε κύλιση προς τα κάτω για βίντεο

Η Fitness influencer, Sarah Stevenson, μοιράστηκε το υγιεινό smoothie μπολ της με πέντε συστατικά (φωτογραφία) σε ένα βίντεο που δημοσιεύτηκε στο Instagram

Η Fitness influencer, Sarah Stevenson, μοιράστηκε το υγιεινό smoothie μπολ της με πέντε συστατικά (φωτογραφία) σε ένα βίντεο που δημοσιεύτηκε στο Instagram



Η Σάρα μετέφερε το μείγμα σε ένα μπολ και από πάνω στρίμωξε θρυμματισμένα κάσιους, νιφάδες καρύδας και αποξηραμένα μούρα.

Η 28χρονη μαμά δύο παιδιών είπε ότι το μπολ με smoothie είναι τέλειο για όσους αγωνίζονται να πάρουν την καθημερινή τους πρόσληψη λαχανικών και λαχανικών όλη την ημέρα.

Το βίντεο έχει προβληθεί περισσότερες από 278.000 φορές από τότε που δημοσιεύτηκε στο Instagram νωρίτερα αυτό το μήνα και πολλοί θαυμαστές είπαν ότι ήθελαν να δοκιμάσουν το υγιεινό smoothie.



Η Sarah είπε ότι η συνταγή για smoothie βοηθά στην υποστήριξη της υγιούς πέψης, ενισχύει το ανοσοποιητικό και είναι εξαιρετική για να λαμβάνετε την καθημερινή σας πρόσληψη για χόρτα και λαχανικά

Η Sarah συνδυάζει κατεψυγμένο μάνγκο, κατεψυγμένο αβοκάντο, γάλα καρύδας και δύο σκόνες πρωτεΐνης Tropeaka για να φτιάξει το smoothie, όπως είπε ότι βελτιώνει την πέψη, ενισχύει το ανοσοποιητικό και είναι εξαιρετικό για να λάβετε την καθημερινή σας πρόσληψη για χόρτα και λαχανικά.

Συνταγή για πράσινο smoothie της Sarah

Συστατικά

1 φλιτζάνι κατεψυγμένο μάνγκο

1/2 φλιτζάνι κατεψυγμένο αβοκάντο

Γάλα καρύδας

1 κουταλιά της σούπας ζύμη μπισκότων Tropeaka ταιριάζει με πρωτεΐνη

1 κουταλιά χόρτα Tropeaka superfood + D

ΦΥΣΤΙΚΙΑ κασιους

Νιφάδες καρύδας

Αποξηραμένα μούρα

Μέθοδος

Προσθέστε το μάνγκο, το αβοκάντο, τις σκόνες Tropeka και ένα ποτήρι γάλα καρύδας στο μπλέντερ και χτυπήστε ελαφρά μέχρι να ομογενοποιηθούν

Θρυμματίστε μια μικρή χούφτα κάσιους σε ένα γουδί και γουδοχέρι

Μεταφέρετε το μείγμα smoothie σε ένα μπολ και από πάνω προσθέστε θρυμματισμένα κάσιους, μια πρέζα νιφάδες καρύδας και αποξηραμένα μούρα

Διαφήμιση

«Το λατρεύω, απόλυτα λαμπερό», είπε μια γυναίκα.

«Ακούγεται ενδιαφέρον και νόστιμο με έναν περίεργο και υπέροχο τρόπο», σχολίασε ένα άλλο άτομο.

Η Sarah έχει κερδίσει πιστούς ακόλουθους από περισσότερους από 1,2 εκατομμύρια χρήστες στο Instagram για τις συμβουλές και τα κόλπα για την ευεξία, τον τρόπο ζωής και τη φυσική κατάσταση.